痘只会在青春期的时候出现,你也是这样认为吗?事实上,痘痘对大部分人来说只是青春期时的其中一部分回忆。但对另外一部分人来说,痘痘简直就是噩梦,它们会随着年龄的增长变得愈发严重,实在令人沮丧。不管你有没有长痘痘,都进来看看吧!

 

一 、痘痘是怎么形成的

在讲怎么治疗成人痘痘之前,先给大家科普一下成人痘痘的成因,了解这些原因,也就容易理解为什么会给出后面的治疗方案。

 


主要因素有以下四个:

  1. 皮脂腺在雄激素刺激下过度产生皮脂。重点:雄激素和油脂分泌增加。

  2. 毛囊口角质化过度&异常,导致堵塞。这是成人痘比较常见的一个诱因,有时候一些干燥的肌肤也会产生痘痘,主要原因就是肌肤的新陈代谢发生紊乱,导致老化角质的堆积。角质一旦变厚,皮脂腺的开口就会变得狭小,皮脂无法顺利排出。这个时候如果再加上激素分泌紊乱,皮脂分泌增加,就非常容易产生堵塞现象,进而导致痘痘产生。

  3. 痤疮丙酸杆菌过量繁殖。痤疮丙酸杆菌是厌氧菌,毛囊口堵塞为其创造了良好的生长环境。

  4. 炎症及促炎症介质的释放。痤疮丙酸杆菌的代谢产物会诱发或加重炎症,外观表现就是丘疹脓包或者结节。炎症消退后会有色素沉着-痘印。

 

 

1、其实成人痘很常见

 

痘痘并不只是青春期的产物,研究表明,有超过50%的20岁左右的人和25%的30岁左右的人正受着痤疮的折磨。

 

2、成人痘常见区域

青春痘一般出现在T区(例如前额、鼻子和下巴),但是成人痘有点像胡子,常见于下巴、嘴的四周和下颌轮廓附近,也就是脸的下半部。

 

3、雄性激素是问题元凶

雄性激素是存在于男性和女性体内的男性荷尔蒙,是产生痤疮的重要因素。对于成人痘来说,体内雄性激素水平有可能是过高也可能是正常,但是在这两种情况下,都有可能刺激油脂分泌,造成成人粉刺。

 

4、疼痛的囊性肿块都是正常的

如果你的痘痘摸起来疼,甚至是囊性肿块,基本可以确定为成人痘。成人痘通常会产生较深且较疼的不冒头的脓疱,而且持续时间较长。不要挤,否则容易留下疤痕。

 

5、荷尔蒙数值可以检查

如果你的成人痘此消彼长,问题很严重,可以考虑做专项检查来检测激素水平。医生可以根据结果提供更有针对性的治疗方案。这对于患有中度-重度痤疮,特别是伴有因激素失衡产生的体重增加和毛发生长等问题的人非常有必要。

 

6、饮食习惯可能也是问题

如果上述的不管用,那么可能是你的饮食习惯导致的痤疮问题。例如,乳制品的摄入好像会影响到痤疮的产生。如果有可能的话,可以试试一段时间内减少某种食物的摄入,看看是否有帮助。同样重要的是要多吃蔬菜以及血糖指数较低的食物。

预防和治疗方法

方法一:清洁角质层

当肌肤状况每况愈下,角质层就变的不平衡,容易长痘的区域会堆积很多老废角质,最终堵塞毛孔。所以首要任务就是清理角质层,在比较容易长痘的地方使用去角质膏,只有这样才能加速肌肤新陈代谢,每周一次最恰当。

 

方法二:温和洗面

肌肤的角质层堆积让细菌不断的侵蚀毛孔,过于清洁肌肤只会导致肌肤免疫力下降。此时不要再过度清洁,避免肌肤损伤。

 

方法三:调整心情

心情好了血液才会流通快速,修复速度也会加强。调整好生物钟,舒缓压力,通过一些户外运动调节心情是最适当的。也可以考虑香薰来适度调节心情,比如薰衣草、薄荷、甜橙。

 

方法四:调节内分泌

导致痘痘的元凶其实是内分泌失调,所以治痘还需治本。注重生理期的保养,随时保温,少吃生冷食物,久而久之就能发现气色变的好一些,手脚也会暖和一些。

 

方法五:适当排泄

消化系统出问题,导致毒素堆积在肠壁四周,脸颊上自然就会冒痘。每天多吃一些蔬果,保证8大杯的饮水量,促进肠胃功能代谢。实在便秘严重患者可以借助一些排泄药物,让垃圾清除体外。

 

方法六:保证睡眠

中医认为,肝火旺盛易导致痘痘爆发。每天肝脏排毒的最佳时间在晚上11点到2点,所以11点之前一定要入睡。

 

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